Мы все немного завидуем тому, как круто выглядят знаменитости, несмотря на возраст и постоянную занятость. И, конечно, мы понимаем: без регулярной помощи лучших косметологов и дерматологов они не обходятся.

А ведь в основе эффективного ухода лежат простые правила, которые доступны каждому. Давайте запоминать их вместе!

1. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом

Красивой и здоровой кожи невозможно добиться без регулярного использования солнцезащитного крема: голливудские звезды наносят его на лицо каждый день. «Любые другие усилия будут затрачены впустую, если вы пренебрегаете этим правилом. Оно должно войти в вашу привычку», — утверждает Мами Макдональд, косметолог, работавший с Мадонной. «SPF-30 — вот минимальный фактор вашей защиты. И старайтесь обновлять защиту в течение дня», — советует звездный косметолог доктор Лансер.

2. Не пересушивайте кожу, если появилось воспаление

В состав большинства точечных кремов от прыщей входит бензопероксид, который сильно сушит кожу, увеличивает воспаление и выработку кожного сала. Спирт воздействует примерно тем же способом — так от прыщей вы точно не избавитесь. Доктор Гарольд Лансер рекомендует перестать сушить кожу и сделать акцент на отшелушивании при помощи салициловой или молочной кислоты, а также обратить внимание на очищающие средства с глиной.

3. Никогда не забывайте про шею

«Уход за шеей и зоной декольте важен, так как эта часть тела очень быстро выдает возраст своей обладательницы», — говорит доктор Брандт, работавший с Хэлли Берри, Брук Шилдс и Гвинет Пэлтроу. Кожа здесь тонкая и требует такого же деликатного ухода, как и кожа лица. Не заканчивайте уход в области подбородка, и все будет в порядке.

4. Протирайте кожу кубиком льда

Дерматолог из Санта-Моники Ава Шамбан советует протирать лицо кубиком льда в течение нескольких секунд — так удастся избежать тусклого цвета кожи. Процедура отлично стимулирует кровообращение, и кожа буквально начинает сиять.

5. Правильно храните косметику и средства для ухода за кожей

Доктор Джалиман не советует хранить косметику в ванной комнате: теплая и влажная среда способна сократить срок ее годности, а испортившиеся средства уже точно не принесут никакой пользы. Поэтому кремы для лица и косметику, которой вы редко пользуетесь, лучше хранить в холодильнике.

6. Держите в чистоте все, с чем соприкасается ваша кожа

Доктор Лансер советует уделять особое внимание гигиене: конечно, ни в коем случае не трогать лицо грязными руками. Во-вторых, доктор рекомендует почаще менять наволочки: раз в неделю, если у вас сухая или нормальная кожа, и раз в три дня, если кожа жирная. И не забывайте периодически очищать экран смартфона — вот уж где много бактерий.

7. Не пользуйтесь скрабами и мочалками для лица, особенно если кожа склонна к акне

Супермодель Кендалл Дженнер долгое время боролась с угревой сыпью, пока однажды не прислушалась к совету Кристи Кидд, эксперта по уходу за кожей из Беверли-Хиллз. Доктор велела перестать пользоваться скрабами и другими абразивными средствами, а также мочалками и щетками — так кожа воспаляется еще больше. Мягкое, деликатное очищение средствами без мыла — вот что необходимо любому типу кожи. А для уменьшения воспаления и покраснения лучше нанесите точечно пасту из воды и аспирина.

8. Массаж лица поможет избавиться от кругов под глазами

Против кругов под глазами Оле Хенриксен рекомендует своим голливудским клиенткам лимфодренажный массаж лица. Процедура стимулирует лимфоток, кожа разглаживается, а мешки исчезают. Кстати, научиться делать этот вид массажа не так сложно, и его можно выполнять самостоятельно.

9. Ухаживайте за кожей рук

Руки, как и шея, — та область, которую многие незаслуженно игнорируют, а зря: кожа там тонкая и нежная. Старайтесь выполнять домашние дела в перчатках, постоянно пользоваться кремом для рук. А также наносите антивозрастные средства на тыльную сторону ладоней после того, как нанесете средство на лицо, — такой совет дает звездный косметолог Марта Самкиран. И, конечно же, защита от солнца!

10. Всегда тщательно очищайте кожу

Дерматолог Дэбора Джалиман подчеркивает: никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Если вы этого не сделаете, получите забитые поры и воспаления. Это просто, но, увы, многие пренебрегают данным советом.

Строго соблюдайте ежедневную рутину по уходу, и ваша кожа скажет вам спасибо.

11. Всегда снимайте бюстгальтер перед сном

Как бы вам ни казалось, что бюстгальтер может сохранить вашу грудь более упругой, если не снимать его перед сном, делать этого ни в коем случае не стоит. Врачи предупреждают: бюстгальтер, особенно плотный, затрудняет кровообращение, что приводит к проблемам со здоровьем. А кроме того, вызывает раздражение и потемнение кожи.